常吃26种食物 轻松美肤又抗衰老

zhangzzz

抗衰老、抗氧化可谓是女人一生的事业。尽管人总是不能抵抗时间的流逝，25岁开始就面对衰老的挑战。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，世界公认26种食物，让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。

                       
        2012-12-11 08:10

抗衰老食品一：西兰花
推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。

                       
        2012-12-11 08:10

抗衰老食品二：冬瓜
推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

                       
        2012-12-11 08:10

抗衰老食品三：洋葱
推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。

                       
        2012-12-11 08:10

抗衰老食品四：豆腐
推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。

                       
        2012-12-11 08:10

抗衰老食品五：胡萝卜
推荐理由：富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。

                       
        2012-12-11 08:10

抗衰老食品六：牛奶
推荐理由：含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。
ELLE本周重磅推荐

liu_liu

学习下这么好的知识。

qskyer

豆腐、口服羊胎素、西红柿、胡萝卜都是的啊！不过，都要均衡地吃，只吃一种，营养还是跟不上的

za909

记住了，谢谢楼主

99yuan

看看

鱼爱上网

吉斯果园果醋，口感好，易吸收，是您的最新选择，适量饮用醋饮料，有益于肝脏，保肝护肝。

firay27

嘿嘿，不错，有些食物还能防癌呢。

qaz1239

同学推荐我在扶元e家工厂店买了扶元青春美颜面罩，它是通过远红外来疏通脸部经络，抚平细纹，淡化色斑有明显的效果。