中医养生：什么是闭经？闭经吃什么？

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　　什么是闭经？闭经吃什么？女性养生为您推荐中医饮食养食谱：以女子年逾18周岁，月经尚未来潮，或已来潮、非怀孕而又中断３个月以上为主要表现的月经病。 前者为原发性闭经，后者为继发性闭经。中医将闭经称为经闭，首见于《内经》，多由先天不足，体弱多病，或多产房劳，肾气不足，精亏血少；大病、久病、产后失血，或脾虚生化不足，冲任血少；情态失调，精神过度紧张，或受刺激，气血郁滞不行；肥胖之人，多痰多湿，痰湿阻滞冲任等引起。
　　
　　闭经吃什么？中医饮食疗法治疗女性“闭经”
　　
　　闭经中医常见证型有：气血虚弱证、肾气亏虚证、阴虚血燥证、气滞血瘀、痰湿阻滞。今天养生小编给各位女性朋友介绍几种治疗闭经的饮食疗法。
　　
　　闭经养生食谱-鸡血藤炖肉
　　
　　配方：鸡血藤10克，瘦猪肉150克。
　　
　　做法：以上二味加水适量，共炖至肉烂，调味。
　　
　　功效：活血调经。
　　
　　用法：食肉饮汤，每日1次，5天为1个疗程。
　　
　　闭经养生食谱-苓花红糖饮
　　
　　配方：茯苓50克，红花6克。
　　
　　做法：将茯苓、红花放入砂锅，加水同煎，取汁加红糖调味。
　　
　　功效：运湿化痰，活血通经。
　　
　　用法：温热饮服，每日1次，连用7日。
　　
　　闭经养生食谱-薏米扁豆粥
　　
　　配方：薏米30克，炒扁豆15克，山楂15克。
　　
　　做法：薏米、扁豆、山楂一起放入砂锅内加水煮粥，粥成后加红糖调味。
　　
　　功效：健脾化湿，化瘀通经。
　　
　　用法：每日1次，连服7日。
　　
　　中医饮食疗法治疗女性“闭经”
　　
　　闭经养生食谱-香附桃仁粥
　　
　　配方：桃仁15克，香附30克，粳米50克，红糖30克。
　　
　　做法：香附水煎取液;桃仁捣烂加水浸泡，研汁去渣，与粳米、香附煎液、红糖同入砂锅，加水适量，用文火煮成稀薄粥。
　　
　　功效：行气活血通经。
　　
　　用法：温热食用，每日2次，连服数日。
　　
　　闭经养生食谱-红枣木瓜猪肝汤
　　
　　配方：红枣20枚，木瓜1个，猪肝50克。
　　
　　做法：红枣去核，木瓜去皮、瓤，切成薄片，猪肝剁碎。三物共入锅内，加水用武火煮沸，再以文火炖煮30分钟，加盐调味。功效：益气养血，通经活络。
　　
　　用法：每日1剂，分2次饮服，连用15日。
　　
　　闭经养生食谱-月季花汤
　　
　　配方：月季花15克，红糖适量。
　　
　　做法：将月季花加水适量，用武火煎沸10分钟，去渣取汁。
　　
　　功效：疏肝理气，活血通经。
　　
　　用法：随量饮用。　
　　　　
　　母婴养生频道温馨提示：女性在月经期间要注意什么？
　　
　　女性在月经期避免长期精神过度紧张。
　　
　　长期精神过度紧张或忧虑，可引起中枢神经系统与下丘脑间的功能失调，导致闭经。
　　
　　女性在月经期避免过度劳累。
　　
　　超负荷重体力劳动或剧烈运动，使身体过度疲劳，子宫及子宫内膜受伤、萎缩、功能失常而导致闭经。
　　
　　女性在月经期避免寒冷刺激和生冷饮食。
　　
　　若经期受寒冷刺激(如冒雨涉水、水田劳动、冷水淋浴等)，或吃生冷食品，可使冲任失调，内分泌紊乱，经血凝滞，瘀阻胞宫而引起闭经。
　　
　　女性在月经期防止过分肥胖和消瘦。
　　
　　妇女身体过于肥胖或过于消瘦，均可引起闭经和不孕症。因此应合理安排膳食，既不要贫吃，又不要过分节食(减肥)，保持不胖不瘦的体形。